7 coisas que se deve evitar durante a menstruação
A esta altura, você provavelmente já está acostumada a lidar com o seu ciclo menstrual e a menstruação em si. Você sabe quando ela vai chegar, sabe escolher seus produtos de higiene íntima e pode lidar com cólicas e outros sintomas da TPM (Tensão pré-menstrual).
Caso você ainda não saiba, existem coisas que você pode fazer para se sentir melhor e mais confortável durante o ciclo. Porém, aqui estão 7 coisas que quase todas as mulheres fazem errado durante a menstruação e que devem evitar.
1. Não trocar o absorvente íntimo com frequência
Uma vez colocados, os absorventes íntimos são rapidamente esquecidos: é exatamente aí que mora o perigo. Cada tamanho de absorvente é projetado para reter uma certa quantidade de sangue. Se você deixá-lo na vagina por muito tempo, as bactérias em seu abdômen se multiplicarão e, em casos extremos, as toxinas liberadas podem levar ao choque séptico, denominado síndrome do choque tóxico (SCT). Embora o risco tenha diminuído muito com a melhoria dos materiais usados para fazer os absorventes, você deve trocá-los em até 8 horas de uso.
2. Usar sabonete íntimo perfumado
Os odores desagradáveis durante a menstruação nunca devem ser combatidos com sabonetes fortemente perfumados. Esses odores podem estar ligados a uma infecção bacteriana ou fúngica, que pode ficar ainda pior devido aos ingredientes agressivos do sabonete. Nesse caso, é melhor consultar um ginecologista. Use um sabonete de pH neutro durante a menstruação ou lave muito bem apenas com água corrente para preservar a flora vaginal.
3. Ignorar os sintomas incomuns
Não é raro que as mulheres ignorem os sintomas incomuns e os considerem inevitáveis. No entanto, é importante relatar qualquer coisa nova ou diferente ao seu médico. Um sangramento muito forte não é apenas uma ocorrência natural, mas pode ser um sinal de doença grave. Além disso, pode causar anemia, que se manifesta como fraqueza geral e fadiga, podendo até gerar falta de ar e palpitações.
4. Não usar analgésicos
Cólicas fortes são uma parte quase natural da menstruação para muitas mulheres. Em vez de ter que recorrer a analgésicos, elas simplesmente suportam a dor e sofrem o dia todo. No entanto, é importante não esperar muito, pois a dor é sinônimo de estresse no corpo. Porém, não tome aspirina, mas sim paracetamol ou ibuprofeno, pois a substância ativa da aspirina tem um efeito anticoagulante e aumenta o sangramento.
5. Não documentar o ciclo
Existem muitos motivos importantes para documentar o seu ciclo. A pílula e alguns aplicativos podem ajudá-la a se preparar para o próximo período. Conhecer o seu ciclo também é importante para planejar gravidez e determinar com precisão os dias férteis.
6. Sexo desprotegido
Sexo desprotegido durante a menstruação também pode levar à gravidez. Além disso, estudos demonstraram que o risco de contrair certas DSTs aumenta durante a menstruação. Portanto, você não deve ficar sem preservativo, mesmo durante esse período.
7. Doação de sangue
Doar sangue é uma coisa boa, mas também é um esforço para o corpo. Mulheres com aumento do fluxo sanguíneo durante a menstruação devem evitar doar sangue durante este período para evitar o risco de desmaios. Opte por fazer a doação uma semana depois, por precaução.
Se você mantiver essas coisas em mente e sempre colocar a sua saúde em primeiro lugar, poderá evitar pequenos erros e passar por essa época do mês sem problemas.
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Fonte: bustle
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