5 razões para dormir no chão como no Japão
Quem já esteve no Japão sabe que lá é comum dormir numa espécie de colchão, o chamado futon, no chão. Existem muitas razões pelas quais os japoneses preferem dormir assim. No entanto, nenhum dos motivos, como você poderia pensar, está relacionado com o conhecido espaço limitado nos pequenos apartamentos japoneses ou à tradição japonesa. Descobriu-se que dormir no chão traz benefícios à saúde bastante impressionantes. Então, aqui estão 5 razões pelas quais os japoneses dormem no chão e porque nós também deveríamos seguir esse exemplo:
1. Menos dor nas costas
Dormir em uma superfície plana e dura é bom para as costas e pode aliviar a dor. Embora dormir em uma cama macia certamente seja confortável, o colchão pode se deformar com o tempo, fazendo com que a coluna se curve gradualmente, o que, por sua vez, causa dores nas costas. Dormir no chão mantém sua coluna saudável e evita que o corpo se torça em uma posição não natural.
2. Melhor circulação sanguínea
Dormir no chão promove a circulação sanguínea porque o peso é distribuído uniformemente e há menos pressão nas diferentes partes do corpo.
3. É mais fácil acordar
Muitas pessoas lutam quando o alarme dispara de manhã e ficam tentadas a continuar pressionando o botão de soneca. Porém, se você dormir no chão, terá exatamente a qualidade e a quantidade certa de sono e geralmente acordará mais revigorado e motivado.
4. Melhor postura
Se você dormir na posição correta e sua coluna estiver bem apoiada, também será mais fácil manter as costas retas durante o dia. Dormir no chão também pode ajudar a corrigir a má postura.
5. Benefícios financeiros
Além dos benefícios para a saúde já mencionados, esse hábito também tem uma clara vantagem financeira, uma vez que usando um futon toda a estrutura da cama pode ser dispensada.
Essa maneira de dormir não é recomendada para pessoas alérgicas, com doenças ósseas, idosos e pessoas com mobilidade restrita. No entanto, vale a pena saber mais sobre as vantagens que dormir no chão pode trazer para você.
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Fonte: brightside
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