9 coisas a evitar para ter dentes bonitos

Quem já chega com um sorriso terá sucesso na maioria das coisas. No entanto, dentes feios não estão necessariamente ligados à falta de higiene oral. Na verdade, às vezes é até o excesso dela, e alguns outros hábitos bobos, que danificam sua saúde bucal.

9 coisas a se evitar para ter dentes bonitos

Coloração, cáries, sensibilidade: certos hábitos diários colocam os dentes regularmente em risco, mesmo ele sendo uma das partes mais duras do corpo humano. Isso leva não apenas a danos estéticos, mas também a problemas de saúde.

Entre esses hábitos que impedem você de ter dentes bonitos, podemos citar:

1. Escovação excessiva

Escovação é a maneira mais fácil e eficaz de cuidar dos dentes. No entanto, se você aplicar muita pressão ou se usar uma escova de dentes muito dura, o esmalte do dente se desgasta. As gengivas também se retraem e os colos dentários sensíveis ficam expostos.

Dica: opte por escovas de dentes com cerdas macias ou médias e use movimentos de massagem em vez de esfregar ao escovar. Além disso, você deve escovar os dentes não mais do que três vezes ao dia e não por muito tempo (3 min são suficientes).

2. Comer muita fruta e salada

Se você comer muitos alimentos ácidos, pode atacar o esmalte protetor dos dentes. Onde ocorre essa degradação do esmalte, o dente parece opaco ou translúcido. Os dentes também são muito sensíveis ao calor, frio e doce.

Dica: Se você gosta de comer frutas ou saladas, faça longas pausas entre as refeições. Assim, a saliva na boca tem tempo para neutralizar a acidez e o esmalte do dente pode se regenerar.

3. Beber café, chá e vinho tinto

Com o tempo, alimentos corantes como café, chá preto ou vinho tinto depositam uma camada amarela nos dentes. Da verdade, não é apenas o delicado biofilme nos dentes que é afetado pela descoloração, mas o próprio esmalte.

Dica: depois de tomar café ou chá, você deve escovar os dentes dentro de meia hora. Ou você pode beber um copo de água junto. Na próxima vez que tomar café da manhã, evite combinar café e suco de laranja.

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4. Usar muita pasta de dente e clareadores

Por si só, os cremes dentais branqueadores não são prejudiciais. Como cremes dentais normais, eles limpam os dentes de sujeira e manchas. No entanto, como geralmente contêm micro partículas mais grossas, os dentistas desaconselham seu uso regular, pois há o risco de danificar a composição do dente. Pessoas cujos dentes já estão danificados ou cujos colos dentários estão expostos também devem evitar o uso de cremes dentais clareadores.

Dica: os cremes dentais clareadores têm apenas um efeito superficial. Portanto, não espere resultados surpreendentes. Se seus dentes são naturalmente amarelos, um tratamento de clareamento profissional será mais eficaz.

5. Usar palito de dente

Os palitos de dente ajudam a liberar restos de comida dos espaços entre os dentes, mas seu uso sempre traz o risco de danificar as gengivas.

Dica: o fio dental é mais fino, o que não só permite que ele penetre melhor nos espaços, como também pode ser usado com mais suavidade do que um palito.

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6. Beliscar o tempo todo

Alimentos ácidos não são os únicos que atacam o esmalte dos dentes. Açúcar e gordura, também, e, além disso, fornecem um terreno ideal para bactérias causadoras de cáries.

Dica: tenha cuidado para não comer ou beber bebidas açucaradas por pelo menos duas horas após cada lanche.

7. Usar os dentes como ferramenta

Abrir pacotes, morder caneta e até abrir tampa de garrafa com os dentes: muita gente nem precisa de ferramentas ou as mãos. Mas cuidado: os dentes não são projetados para suportar tais tensões. Sulcos imperceptíveis podem aparecer no esmalte e, na pior das hipóteses, pequenos pedaços de dentes podem até quebrar.

Conselho: não faça isso.

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8. Escovar os dentes antes de comer algo ácido

Como já mencionado, os alimentos ácidos atacam o esmalte dos dentes. É por isso que você deve esperar pelo menos meia hora depois de comer uma maçã ou beber suco de frutas para escovar os dentes. Caso contrário, a pasta de dente pode corroer demais o esmalte.

Dica: a goma de mascar sem açúcar aumenta o fluxo de saliva, o que neutraliza a acidez da boca.

9. Fumar

A fumaça do cigarro mancha os dentes. Essas manchas geralmente não podem ser removidas pela higiene dental normal. Além disso, fumar promove inflamação das gengivas, e até mesmo periodontite: as gengivas se retraem e o dente se solta. Os fumantes são, de fato, particularmente afectados por problemas dentários.

Dica: os fumantes devem usar cremes dentais com alto teor de flúor, pois tornam os dentes mais fortes. Além disso, a higiene dental cuidadosa é particularmente importante. Os enxaguantes bucais antibacterianos podem reduzir a inflamação, mas não evitá-la. Os fumantes já sabem que o cigarro, de maneira geral, é prejudicial à saúde.