Psicologia do cotidiano: 10 truques psicológicos que funcionam de verdade

A psique humana é como um iceberg: apenas uma pequena parte é visível. Os grandes segredos de nossa alma permanecem ocultos. Para descobrir os lados brilhantes e escuros de seu ser, uma pessoa geralmente precisa de uma vida. Sempre há situações em que você se surpreende, especialmente quando pensa que realmente se conhece.

Mas mesmo que nossa mente permaneça complexa e insondável, existem certos pontos em comum que todos compartilhamos. Todos podem observar e confirmar essas leis e mecanismos por si mesmos. As dicas a seguir são tudo, menos "psicologia barata" porque se provaram no dia a dia:

1) Parar de roncar

O ronco pode fazer você perder o sono e os nervos. Se o seu parceiro ronca tão alto que você não consegue dormir, um truque psicológico pode ajudar: bata várias vezes na mesa de cabeceira ou no batente da cama. Isso sugere ao cérebro adormecido que alguém está batendo na porta. O dorminhoco não acorda, mas o ronco é interrompido por um curto período de tempo.

2) Bom ouvinte

Ouvir bem não significa apenas ficar calado e concordar educadamente: quando alguém lhe diz alguma coisa, você deve responder brevemente, em vez de entrar na conversa imediatamente. Por exemplo, faça uma pergunta relacionada ao que foi dito - é assim que você manifesta interesse. Algumas pessoas falam sem parar e você nem sempre tem paciência ou concentração para permanecer atento. Se você quiser passar a impressão de interesse, existe um truque simples: olhe no ponto entre as sobrancelhas da outra pessoa. Você dará a impressão de que está olhando-a nos olhos, mas o seu pensamento vai estar longe.

3) Lavando a culpa

"Lavo minhas mãos", disse Pôncio Pilatos, para acalmar a consciência. De fato, esta frase não se limita a essa metáfora. Os psicólogos descobriram uma ligação entre a higiene física e a mental: num experimento, as pessoas testadas foram convidadas a escrever uma situação de seu passado. Elas receberiam uma recompensa ou a oportunidade de lavar as mãos. Muitos dos que se lembraram de um evento vergonhoso escolheram a opção de lavar das mãos. Os pesquisadores suspeitam que esse vínculo psicológico entre limpeza e consciência tranquila seja influenciado pela religião.

4) Jogo da imitação e empatia

Todas as pessoas, jovens e velhas, são mestres na arte da imitação. De fato, imitamos constantemente o comportamento dos outros, mesmo que seja inconscientemente. Isso inclui comportamentos como bocejar, coçar ou sentar, além de gestos mais sutis, como sorrir ou piscar. O fenômeno é chamado de "efeito camaleão" e provavelmente tem uma importante função social: tentamos sinalizar nossa inclusão e nos tornarmos populares dessa maneira.

5) Respiração calma

Um aspecto desse "efeito camaleão": quando um ente querido sofre um ataque de pânico, você pode acalmá-lo inspirando e expirando regularmente. Com o tempo, a pessoa subconscientemente alinhará sua respiração com a sua e relaxará um pouco. Além disso, não é apenas a respiração das pessoas que parece mudar. Os pesquisadores descobriram que até mesmo os batimentos cardíacos de um casal se igualam quando estão juntos.

6) Sinta a inteligência

Os estudantes conhecem esse problema: você acumula uma enorme quantidade de conhecimento para uma prova ou trabalho, mas quando se trata de lembrar o que aprendeu, seu cérebro entra em pane. Para resolver o bloqueio, confie em seu nariz. Por exemplo, coloque um pano umedecido com óleos essenciais (por exemplo, hortelã ou óleo cítrico) ao seu lado, tanto durante o aprendizado quanto nas provas. Isso aumenta a concentração e a memória. É mais fácil relembrar informações relacionadas a um cheiro específico.

7) O tempo como gatilho de venda

"Tempo limitado" - geralmente é assim que as ofertas especiais supostamente temporárias são anunciadas. O número de vendas mostra como esse truque de marketing funciona. O medo de perder uma oportunidade mexe com nossos instintos mais básicos: outros clientes são considerados concorrentes e o desejo de comprar às vezes aumenta até que se torne uma obsessão real. Mas a experiência mostra que as decisões de compra tomadas sob esse tipo de gatilho causam os maiores arrependimentos. Se alguém pressioná-lo a tomar uma decisão rápida, há uma alta probabilidade de você ser enganado. 

8) Escolha suas roupas

Não é segredo que nossas roupas têm uma grande influência sobre como somos tratados. As pessoas que se vestem de maneira elegante são geralmente tratadas com mais respeito e polidez. No entanto, a escolha de roupas também exerce uma influência considerável na auto percepção e no próprio pensamento, como vários estudos demonstraram. Como parte de um experimento em que várias tarefas tiveram que ser resolvidas, alguns participantes foram autorizados a usar um jaleco branco como os usados ​​pelos médicos. Verificou-se que os "jalecos brancos" ficaram mais concentrados e tiveram um desempenho muito melhor em todas as áreas do que os sem jaleco. Uma boa razão para estar bem vestido em todas as situações da vida.

9) Linguagem corporal

Roupas não são tudo: quando se trata de como os outros nos percebem, nossas ações são quase mais importantes do que nossas roupas. Seja em uma reunião ou em uma festa - se você quer parecer simpático e gentil com os outros, precisa ser aberto. Cruzar os braços na frente do peito tem um efeito repulsivo e pouco sociável. Se você estiver com uma bebida na mão, não deve usá-la na frente do peito como escudo protetor, mas nos quadris. É um sinal de abertura e vontade de conversar.

10) Adrenalina como afrodisíaco

Situações emocionantes ou perigosas aparentemente agem como um afrodisíaco, como provou a famosa "Bridge Experience" de 1974. Um grupo de homens foi guiado através de duas pontes - uma delas era estável e não particularmente alta; a outra, uma ponte suspensa rochosa a uma altura de 70 metros. Nas duas situações havia uma jovem que estava no meio, onde os testados eram solicitados a preencher um questionário e recebiam seu número de telefone, caso tivessem alguma dúvida. Como resultado, muitos homens do grupo que atravessou a ponte precária  ligaram para a entrevistadora depois para falar com ela. A mulher da ponte considerada segura quase não recebeu ligações. A adrenalina, portanto, parece ter um efeito positivo na percepção da atratividade das pessoas. Uma montanha-russa ou um filme de terror podem ser a melhor ideia para um primeiro encontro.

Certamente você pode confirmar alguns desses padrões com base em sua própria experiência. É sempre útil prestar atenção tanto à sua própria psique, quanto ao seu corpo. Isto é particularmente verdade no que diz respeito à saúde mental. Descubra aqui quais hábitos evitar, para não entrar em depressão.

Guarde no Pinterest.