Os pensamentos dessas 15 pessoas podem ajudar a entender os transtornos de ansiedade
Pessoas que sofrem de ansiedade e ataques de pânico muitas vezes não procuram ajuda a tempo. Acham que, se ainda conseguem se levantar, se vestir e ir trabalhar, não deve ser tão sério. Elas se culpam e simplesmente reagem de forma exagerada se não conseguem lidar com o estresse como as outras pessoas. Mas isso é um erro. Só porque essas pessoas são geralmente boas em esconder seus medos, não significa que elas não precisam de ajuda.
A plataforma "The Mighty" oferece às pessoas com problemas psicológicos/psiquiátricos uma comunidade segura na qual podem conseguir apoio e trocar informações. Os leitores com transtorno de ansiedade foram questionados no Facebook dessa plataforma se havia algo que eles gostariam de dizer aos outros. Os pensamentos dessas 15 pessoas podem ajudar a entender melhor esses transtornos e ataques de pânico:
1. "Gostaria que as pessoas entendessem que os momentos em que tudo parece bem e eu pareço muito competente são os momentos em que luto com mais força. Às vezes preciso de todas as minhas forças para não desmaiar, mesmo que pareça bem por fora."
2. "Cada dia, cada hora, cada minuto parece uma eternidade quando você tem ansiedade. É como se o tempo tivesse parado, como correr na areia e não seguir em frente. É preciso muita força para sobreviver a esses momentos e eles esgotam você mentalmente, fisicamente e emocionalmente."
3. "Só porque parece que estou bem, não significa que realmente esteja. Eu tenho que usar uma máscara para funcionar em sociedade."
4. "Gostaria que as pessoas entendessem que não há um botão que eu possa simplesmente ligar e desligar meu medo. O pânico pode me dominar a qualquer momento. Isso acontece quando estou mais feliz ou mais triste. Vai e vem, você tem dias bons e dias ruins. Mesmo a medicação não muda isso."
5. "Tenho tendência a me vestir da maneira mais elegante quando estou tensa ou ansiosa. Eu me maquio e me visto bem para me convencer de que estou bem."
6. "Só porque você não vê meu medo, não significa que ele não esteja lá. Tenho que lutar todos os dias para que ninguém perceba."
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7. "Estou cansado o tempo todo. Se você me disser que pareço cansado, embora não tenha feito nada o dia todo, isso me irrita, porque o que você não sabe é que eu luto todos os dias batalhas que você não vê. Não tire conclusões precipitadas!"
8. "Minha reação ou comportamento não reflete meus sentimentos por você. Se eu não rir, sorrir para você ou mesmo dizer oi, não é porque eu não gosto de você ou não me importo com você. Naquele momento, eu simplesmente não posso porque estou lutando com meus demônios internos."
9. "Só porque funciono enquanto trabalho, não significa que não vou desmoronar por dentro. Mais tarde, em casa, eu vou desmoronar."
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10. "Sou uma pessoa confiante com um transtorno de ansiedade. Tenho confiança em mim mesma, mas as menores coisas, como um professor gritando comigo ou um telefonema, podem desencadear um ataque de pânico. Eu gostaria que mais pessoas entendessem que você pode estar confiante e temeroso ao mesmo tempo. É muito difícil para mim explicar isso."
11. "Gostaria que as pessoas entendessem que não mantenho contato porque fico acordado à noite e tenho medo de que ninguém goste de mim e de não ser bom o suficiente."
12. "Nos dias em que ondas enormes de pânico tomam conta de mim, não sou eu mesmo. Não sou um idiota de propósito, estou apenas tentando não afundar."
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13. "Tenho medo de ser muito chato para ser amado. Então me diga com mais frequência que você me ama."
14. "Gostaria que meus colegas entendessem como fico nervoso e ansioso quando conheço novas pessoas ou sou exposto a novas situações. Tenho que passar dias me preparando mentalmente para atender novos clientes, e até mesmo uma ligação é adiada pelo maior tempo possível. Se eu demorar mais para fazer coisas simples, seja paciente comigo."
15. "Não sou só um solitário. Eu quero pertencer, sair com amigos ou ter um encontro. Mas meu medo me impede de fazer isso porque questiono tudo o que disse ou fiz depois. Acho incrivelmente difícil tomar decisões simples porque tenho que pesar todos os resultados possíveis."
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O número de pessoas com problemas de saúde mental está aumentando constantemente. Mas ainda se fala pouco sobre o assunto e as pessoas afetadas muitas vezes se envergonham disso. É importante buscar ajuda na hora certa!
Se você estiver em uma situação crítica ou procurando ajuda, pode entrar em contato com o CVV (Centro de Valorização à Vida) no telefone 188 ou pelo site, para informação ou auxílio.
Fonte: themighty
Imagem de capa: ©flickr/JK B