Pernas e pés inchados podem ser um sinal de emergência
Mais cedo ou mais tarde, quase todas as pessoas são afetadas pelo inchaço dos pés e das pernas, especialmente as mulheres. Às vezes, o inchaço só ocorre no verão, às vezes depois de um longo dia de trabalho em que você costuma ficar de pé ou sentado por muito tempo. E quanto mais velhos ficamos, mais a situação piora com a retenção de líquido. Isso não é motivo para pânico, mas você deve agir rapidamente caso apareçam outros sinais!
Inchaço em pernas e pés podem, na pior das hipóteses, indicar uma emergência médica. Aqui você encontrará os outros sintomas que precisam de atenção. Também mostramos o que você pode fazer em relação a outras causas de retenção de líquido.
Edema dos pés como sintoma de embolia pulmonar
Se apenas uma perna inchar, ficar avermelhada, quente ao toque e você também tiver palpitações, falta de ar e dor no peito, isso provavelmente é um sinal de embolia pulmonar. Isso significa que partes de um coágulo sanguíneo das veias (geralmente das pernas ou da pelve), causado por trombose venosa, alcançaram os pulmões e estão bloqueando os vasos. Nesse caso, você deve ligar imediatamente para a emergência, pois a chance de óbito é grande. A embolia pulmonar, quando detectada a tempo, é tratada principalmente com medicamentos para afinar o sangue.
Inchaço dos pés como sintoma de insuficiência cardíaca
Pés inchados (especialmente na parte de trás) e tornozelos grossos podem indicar insuficiência cardíaca. Isso é acompanhado por falta de ar, fadiga e diminuição do desempenho. A insuficiência cardíaca é tratada com medicamentos, como remédios para hipertensão e diuréticos (que reduzem a pressão arterial). Também pode ser necessário intervenção cirúrgica (por exemplo, com um stent, ponte de safena ou marca-passo).
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Outras causas
Além das citadas acima, existem outras causas para a retenção de líquido, por exemplo:
- Doença renal;
- Doença hepática;
- Hipotireoidismo.
Às vezes, um distúrbio da distribuição de gordura (lipedema) é a causa do inchaço das pernas e pés.
Outras razões para o inchaço dos pés
Uma das causas mais comuns de pernas e pés inchados são as veias fracas. Com a idade, as veias não conseguem mais transportar o sangue com a mesma eficiência. Elas ficam entupidas e, como resultado, o fluido vaza para o tecido circundante. Esse fenômeno é agravado pela falta de exercícios ou movimentos unilaterais (ficar em pé ou sentado por longos períodos). Neste caso, você pode fazer alguns remédios caseiros simples, que você aprenderá mais tarde neste artigo.
O fenômeno de pernas e pés inchados no verão está relacionado ao fato de os vasos sanguíneos estarem dilatados pelo calor. O fluxo sanguíneo diminui e, à medida que o sangue se acumula, o fluido também é liberado para os tecidos. Além disso, as pessoas com tecido conjuntivo fraco são particularmente afetadas.
Remédios caseiros para pernas e pés inchados
Às vezes, o inchaço nas pernas e pés desaparece por conta própria durante a noite. Mas se isso não acontecer, existem muitas soluções caseiros que podem lhe dar alívio:
- Meias de compressão;
- Banhos alternados;
- Alimentos que contêm magnésio (bananas, nozes, etc.);
- Massagens (drenagem linfática).
Exercícios para pés inchados
Você nem sempre precisa praticar esporte se quiser fazer algo para diminuir o inchaço nos pés. Por exemplo, elevar as pernas pode aliviar a pressão. Os exercícios a seguir também são úteis para isso:
- Sentado, balance os pés;
- Sente-se em uma cadeira com as pernas em ângulo reto, apoie os dedos dos pés no chão e movimente os calcanhares subindo e descendo;
- Levante-se, segure-se na cadeira, estique uma perna no ar, dobre o joelho, troque de perna;
- Enquanto estiver deitado, traga uma perna em direção ao peito, mantendo a outra estendida;
- Faça movimentos de bicicleta deitado;
- Role uma bola de tênis ou, melhor ainda, uma bola ouriço (de fisioterapia) sob os pés.
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Fontes: geo, apotheken-umschau, liebenswert-magazin
Imagens de capa: ©Pinterest/womansday