5 remédios caseiros para prisão de ventre.
Dores de barriga, cólicas e enjoo: a constipação (a popular prisão de ventre) costuma significar não apenas um movimento intestinal perturbado, mas também um mal-estar geral. Especialmente as pessoas que ficam muito tempo sentadas e se movimentam com pouca frequência na vida cotidiana têm que lidar com problemas gastrointestinais.
Ainda que muitas pessoas tenham problemas do tipo, esse assunto ainda é tabu na sociedade. Quando as coisas não acontecem como deveriam no banheiro, as pessoas sofrem em silêncio, mesmo estando com muita dor.
Na farmácia, há vários medicamentos e laxantes. No entanto, a maioria deles é forte e pode levar à perda de substâncias importantes, como os eletrólitos. Antes de recorrer a eles, é melhor experimentar estes remédios caseiros:
1) Café
Muitas pessoas confiam no café matinal para conseguir fazer suas necessidades. Isso porque a cafeína não apenas ajuda a acordar, como também estimula a digestão. Se você sofre de constipação pelas manhãs, você pode tentar esse truque. No entanto, isso funciona apenas com pessoas que não costumam tomar café regularmente. E fique atento: em grandes quantidades, as substâncias amargas do café também podem causar constipação. Portanto, caso você seja um assíduo bebedor de café, é bom considerar a redução do seu consumo, caso note problemas digestivos.
2) Ameixas secas
Ameixas secas são uma maneira suave de amolecer as fezes. A fruta seca contém muita fibra, que auxilia a atividade intestinal e garante uma melhor excreção das fezes. É melhor deixar as ameixas em água durante a noite antes de comê-las.
3) Chucrute
Muito famoso na Alemanha, o chucrute também mantém os intestinos saudáveis. As bactérias do ácido láctico contidas no chucrute têm um efeito positivo sobre a flora intestinal e resolvem a constipação. O chucrute também pode ser usado para reconstruir a atividade intestinal após tomar medicamentos como antibióticos.
4) Suco de maçã
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
As substâncias fermentadoras no suco de maçã também têm propriedades laxativas. Um copo diário de suco de maçã fresco ajuda a acabar com a prisão de ventre.
5) Cascas de psílio
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
As sementes de psílio são retiradas das cápsulas da planta psyllium. Elas auxiliam o intestino tanto como sementes inteiras quanto moídas. Para isso, deixe-as inchar na água primeiro. As chamadas substâncias mucosas do psílio amolecem as fezes no intestino. É importante que você beba muita água depois de ingerir psílio: os médicos indicam pelo menos um litro e meio.
Esses remédios caseiros são uma boa forma de combater a prisão de ventre. No entanto, caso a constipação persista, procure um médico imediatamente. É sempre importante receber uma opinião especializada sobre o assunto.