7 dicas para caminhar na floresta

Um passeio na floresta é um prazer em qualquer época do ano. Mas para garantir que o seu encontro com a natureza não seja arruinado por animais selvagens ou fenômenos naturais, existem algumas dicas que devem ser levadas em consideração.

7 dicas para um passeio tranquilo na floresta

Um passeio na floresta é bom para sua saúde física e mental. De fato, está comprovado que a atividade física na floresta ajuda a equilibrar a frequência cardíaca, a respiração e a digestão. Além disso, uma caminhada nos permite focar nas coisas importantes da vida, especialmente em nós mesmos.

No meio das árvores altas, corpo e mente entram automaticamente em modo de regeneração: você sai da floresta mais calmo e mais forte do que entrou.

Por outro lado, a floresta também abriga perigos, e estas dicas para caminhadas devem ser levadas a sério:

1. Coloque a barra da calça para dentro da meia

Os carrapatos não caem das árvores, eles sobem pelas pernas das calças. Para se proteger, é aconselhável colocar as meias por cima da bainha. Isso reduz muito o risco de uma mordida de carrapato.

Se você quiser aumentar o nível de proteção, também pode enrolar fita dupla face em volta do tornozelo, sobre a calça, para que os carrapatos grudem nela.

2. Leve uma pá

Não há banheiros na floresta. Mas, felizmente, há muitas árvores nas quais você pode se esconder para se aliviar.

Como as fezes humanas podem conter patógenos perigosos para os animais da floresta, você deve sempre enterrar o que deixa para trás. Uma pequena pá é, portanto, útil para caminhadas na floresta.

3. Saia da (ou não entre na) floresta em caso de tempestade

Uma mudança de tempo, as copas das árvores oscilam e já se pode ouvir os trovões. Uma tempestade na floresta é perigosa, porque os raios atingem preferencialmente grandes árvores ou torres de vigia.

Portanto, em caso de trovoada, saia da floresta o mais rápido possível e afaste-se da borda. Se for tarde demais, procure uma caverna, uma clareira ou um grupo de árvores jovens.

4. Não faça muito silêncio

Quando os animais selvagens ouvem vozes ou passos humanos , mesmo de longe, eles fogem. Isso pode ser bom para você. Se você ficar muito quieto durante sua caminhada na floresta, corre o risco de dar de cara com um animal selvagem e fazê-lo reagir de forma agressiva.

5. Encontrando um lobo (ou outro animal selvagem)

Para passeios em florestas europeias e da América do Norte,  saiba que há risco de encontrar lobos. Em geral, eles são tímidos. No entanto, os lobos mais jovens podem ser curiosos e se aproximar.

Se você encontrar um lobo enquanto caminha, deve se mostrar o mais confiante possível. Fale alto, bata palmas e mostre a ele que você está no controle. Acima de tudo, não corra!

6. Coma apenas frutos que fiquem no alto

A floresta é uma mesa bem abastecida: lá você encontrará ervas, cogumelos, nozes e frutos silvestres. No entanto, escolha apenas o que você conhece. Além disso, é melhor consumir apenas o que está acima da altura do joelho. Desta forma, você evitará o risco de contaminação por fezes de animais.

7. Tome seu tempo

Apesar de todos esses cuidados, há uma coisa que não deve ficar de lado durante a sua caminhada: a diversão. Tire tempo suficiente para absorver a floresta com todos os seus sentidos. Isso é o que os japoneses chamam de "banho de floresta". Para eles, uma longa caminhada na mata é parte integrante dos conceitos terapêuticos, tanto contra o desgaste mental quanto contra os distúrbios cardiovasculares e respiratórios.

Um passeio na floresta deve estar na sua lista de lazer com mais frequência. Com essas dicas, você estará bem equipado em qualquer caso.

Imagem de capa: ©reddit/mahanteshng