Estes 8 hábitos podem ser muito perigosos.
Todo mundo sabe, por exemplo, que poucas horas de sono e muita comida gordurosa não são hábitos saudáveis. Mas também há coisas que prejudicam nossa saúde sem que saibamos disso. Alguns hábitos cotidianos, como prender o espirro ou mascar chicletes, podem trazer consequências negativas para o nosso corpo.
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A seguir, veremos o quais hábitos conscientes ou não nos fazem mal.
1. Mascar muito chiclete
O consumo excessivo de chiclete pode aumentar a produção de saliva, que pode destruir o esmalte dos dentes, pois eles ficam mais porosos e suscetíveis a cáries. O chiclete também causa aumento dos sucos gástricos, o que pode resultar em gastrite ou úlceras.
2. Lavar o cabelo com água muito quente
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A água muito quente pode causar queimaduras no couro cabeludo, além de tirar a gordura natural do cabelo, o deixando ressecado e quebradiço. Ela também pode causar dores de cabeça e enjoos. Reduzir a temperatura a cada banho traz mais saúde ao corpo.
3. Assoprar machucados
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Quando nos cortamos, temos a tendência a levar a região à boca ou assoprar as feridas, mas isso é ruim para a cicatrização. Há cerca de 600 tipos de micro-organismos na boca e muitos deles podem dificultar o processo de cura se entrarem em contato com a ferida aberta, podendo, inclusive, causar infecção. Limpar a ferida com material esterilizado e fazer um curativo é o ideal. Para casos mais graves, vá direto ao médico.
4. Ler deitado
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Muita gente lê antes de dormir. No entanto, devemos ficar atentos à postura para evitar lesões na cervical e problemas de visão. Sente-se corretamente e coloque o livro em posição confortável para os olhos.
5. Palitar os dentes
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É melhor manter-se longe dos palitos de dente dos restaurantes, seja por boas maneiras ou pela sua saúde. A madeira pode lesionar as gengivas e causar inflamação. O fio dental é sempre o mais recomendável.
6. Reprimir espirros
O espirro serve para eliminar bactérias do nosso corpo. Se você o segura, impede que elas sejam liberadas. Além disso, a pressão de um espirro vem a uma velocidade de 180 km/h, e conter isso é como entrar na frente de um carro em alta velocidade. Ao prender o espirro, essa força atinge outras partes do corpo, podendo lesionar órgãos com o impacto.
7. Segurar a vontade de ir ao banheiro
Como com o espirro, não devemos segurar a vontade de ir ao banheiro. Os músculos da bexiga e do intestino ficam tensionados, o que pode causar cistite ou prisão de ventre. Além de ser doloroso, isso pode acarretar em problemas mais graves, como intoxicação do sangue.
8. Sussurrar
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Segundo o professor de canto Robert Sataloff, sussurrar é ruim para as cordas vocais, pois elas sofrem mais esforço, o que danifica a sua laringe a logo prazo. Isso vale especialmente para pessoas que usam especialmente a voz como instrumento de trabalho.
Você imaginou que esses hábitos poderiam causar tanto dano? É melhor prevenir do que remediar.