Está com insônia? Descobrir o pé te ajuda a dormir.

Muita gente passa por essa tortura: se revira tanto na cama tentando pegar no sono, que acaba aquecendo o corpo com tanto movimento. O resultado? Além do suor, vem a irritação e mais insônia. Mas o nosso corpo tem um sistema para diminuir sua temperatura através das solas dos nossos pés, e é por isso que dormimos com mais facilidade quando, mesmo inconscientemente, tiramos os pés de debaixo do cobertor. Quer saber mais sobre isso? Veja o vídeo abaixo.

Ficou surpreso? Bem, agora, em vez de rolar de um lado para o outro tentando dormir, basta descobrir os pés e tentar relaxar para ter uma boa noite de sono. Uma dica preciosa para ajudar na sua saúde e bem estar.