Saúde dentária: 6 erros a evitar

Os dentes saudáveis ​​e brancos têm uma boa aparência e fazem você se sentir mais confiante. Quase todo mundo sofre de cárie em algum momento, mas não é difícil manter os dentes saudáveis. Aqui estão 6 coisas a serem evitadas se você quiser ter dentes bonitos por muito tempo.

Dentistry teaching aid or stuff of nightmares?

1) Não ir ao dentista por medo

Se você é uma daquelas pessoas que tem medo do dentista, não adie a sua visita ao consultório. O melhor é confiar no seu dentista e traçar junto com ele um plano de tratamento adequado ao seu caso. Você deve começar com as coisas mais simples, como a limpeza dos dentes, e deixar os tratamentos que induzam à ansiedade para depois. Também pode ajudar se você marcar sua consulta pela manhã para não ter o dia todo para agravar seu medo e ansiedade. 

2) Ingerir muitos alimentos açucarados

Cáries nos dentes geralmente são causadas ​​por alimentos açucarados. A bactéria da cárie converte o açúcar em ácido, que, por sua vez, dissolve os minerais do esmalte do dente atacando sua estrutura. Quanto mais açúcar pode ser convertido pela bactéria da cárie, e quanto mais tempo o ácido resultante age no esmalte do dente, mais cedo a cárie se forma a cárie. Além de escovar os dentes regularmente com pasta de dentes contendo flúor, enxaguar com um pouco de água após as refeições também pode ajudar a evitar que seus dentes sejam expostos ao ácido por muito tempo. E, claro, evite os doces!

3) Não escovar os dentes adequadamente

Quando crianças, aprendemos a escovar os dentes corretamente. Mesmo assim, muitas pessoas cometem erros. Você deve escovar os dentes com uma escova de dentes semidura pelo menos 2 vezes ao dia por, no mínimo, 3 minutos. Preste atenção na direção correta da limpeza, ou seja, de cima para baixo para os dentes da frente; na horizontal para os dentes de trás. Troque sua escova a cada 2 a 3 meses. Faça uma limpeza geral no dentista duas vezes por ano.

4) Usar a pasta de dente errada

A técnica certa é a coisa mais importante ao escovar os dentes. Se você escovar por apenas 30 segundos, mesmo a melhor pasta de dente não fará nada. Se você não tiver problemas com sangramento nas gengivas, colo de dente sensível ou algo semelhante, pode usar a pasta de dente comum. Se você não tiver certeza ou tiver problemas com os dentes, pergunte ao seu dentista sobre a pasta de dente mais indicada para o seu caso.

5) Usar pasta de dente clareadora com muita frequência

Para deixar os dentes mais brancos, você pode usar cremes dentais especiais. Estes removem a descoloração dos alimentos, especialmente café ou chá. As pequenas partículas na pasta de dente agem como uma lixa que retira os resíduos finos dos dentes. Porém, é muito importante que você use esse tipo de pasta de dente apenas de vez em quando. Se você tem dentes sensíveis, deve comprar uma pasta de dente menos abrasiva, para evitar a perda do esmalte.

6) Não substituir um dente a tempo

Se um de seus dentes precisar ser extraído ou estiver faltando por qualquer motivo, você não deve esperar muito para obter uma substituição. Os dentes circundantes usam o espaço recém-ganho e se movem na direção da lacuna resultante. Isso pode dificultar a inserção de um implante ou coroa. O dente vizinho também pode ter que ser removido para que haja espaço suficiente para uma substituição. A ausência de um dente, especialmente na região da bochecha, pode até levar a uma mudança em suas expressões faciais e fazer com que as rugas nos cantos da boca pareçam mais fortes.

Consulte um dentista regularmente. Geralmente não leva muito tempo e pode evitar problemas de saúde e procedimentos demorados. Se você seguir essas dicas, seus dentes permanecerão saudáveis ​​e brilhantes por muito tempo!

Imagem de capa: ©Imgur/Bunglee