Alimentos que te dão rugas.
Se você deseja manter uma aparência jovem, deve primeiramente prestar atenção nos seus hábitos alimentares. Comendo com consciência e evitando certos alimentos, você pode ajudar a sua pele a se manter perfeita e sem rugas. Aqui está uma lista das comidas que você deve manter fora do cardápio se você quer ter uma pele irretocável:
1. Sal
Quando você come muito sal, o sódio absorve a água das suas células, ressecando a sua pele. Você provavelmente já notou isso quando comeu algo salgado demais. Tirando o fato de que as rugas aparecem mais pronunciadas em uma pele ressecada, um corpo desidratado se cansa mais rápido, o que leva a uma pele com aparência mais sem vida.
2. Carne passada demais
A carne muito bem passada ou levemente tostada não é boa para sua pele e corpo. Isso se aplica particularmente à carne vermelha. Quando a carne está muito passada, ela contém hidrocarbonetos, que diminuem sua quantidade de colágeno. Como o colágeno é uma proteína estrutural que dá elasticidade à pele, isso acaba sendo uma péssima notícia para os amantes de carne quase esturricada. Então, fique de olho no seu churrasco para evitar que a carne asse demais.
3. Açúcar refinado
O açúcar branco refinado não é bom para a sua saúde e também não faz nenhum favor para a sua pele. O açúcar se prende ao colágeno, minimizando seus efeitos e resultando em uma pele seca, menos flexível e mais suscetível a rugas com o passar do tempo. Então, é melhor optar por açúcar não refinado ou substitutos naturais como Stevia ou calda de agave. Faça a suas sobremesas em casa com ingredientes que você conhece, ao invés de comprar doces e bolos em uma loja.
4. Álcool
Nós já passamos por isso: no dia seguinte de um ou alguns copos de vinho, a sua pele não está com a melhor aparência quando você se olha no espelho. Além de deixar sua pele com uma aparência pálida, cansada e ressecada, o álcool deixa suas rugas mais salientes. Isso é um bom motivo para consumir álcool com moderação.
Fazer essas mudanças simples na sua alimentação deve te ajudar a manter uma pele radiante e jovem. Esperamos que estas dicas funcionem para você!