8 coisas que antes eram proibidas na gravidez
Um teste de gravidez positivo traz grande alegria para a maioria das mulheres. Mas, quase imediatamente, elas começam a se preocupar em redobrar os cuidados pelos próximos nove meses.
Todos concordamos que as mães desejam o melhor para seus filhos e são informadas com antecedência sobre o que fazer durante a gravidez. Porém, informações demais (e sem embasamento) podem confundi-las: inúmeras dicas na internet e de amigos ou familiares podem fazê-las acreditar que estão colocando seus bebês em perigo.
A boa notícia para todas as grávidas é que grande parte das proibições durante a gestação estão erradas e simplesmente não se aplicam mais.
As gestantes não precisam mais se preocupar com as 8 proibições abaixo, porque já foi comprovado que elas não são perigosas:
1. Regras rígidas sobre ganho de peso
O ganho de peso durante a gravidez é meticulosamente acompanhado. No entanto, as regras rígidas que costumavam ser aplicadas em relação a isso estão desatualizadas. Hoje, o ganho de peso das mulheres durante a gravidez se baseia principalmente no peso antes da gravidez. No entanto, é importante documentar seu peso porque aumentos e diminuições drásticas podem ser sinais de problemas maiores na saúde.
2. Evitar alérgenos
Por muito tempo, as gestantes tiveram que evitar possíveis alérgenos como nozes, ovos, morangos ou leite para que o bebê não desenvolvesse alergias. Porém, essa estratégia tem se mostrado ineficaz e, ao contrário, é até pouco saudável evitar alimentos importantes como o leite, que fornece ao organismo grande quantidade de cálcio.
3. Esperar para fazer as compras
Comprar roupas de bebê ou mobiliar o quartinho no início da gravidez era praticamente proibido. Embora não seja necessário que você tenha o quarto pronto nos primeiros 3 meses, você pode comprar algumas roupas ou acessórios durante esse tempo. Contudo, o mais tardar no meio da gravidez, você deve começar a fazer os preparativos. Você também deve comprar o carrinho com antecedência, pois alguns fornecedores têm prazos de entrega longos.
4. Planos de refeições restritos
A boa notícia primeiro: mulheres grávidas não precisam mudar toda a dieta. No entanto, existem alguns alimentos a evitar. Carne e peixe crus, bem como determinados queijos, são proibidos. E uma dieta unilateral, como dias de arroz ou uma dieta com baixo teor de sal, também não é aconselhável durante a gravidez. Como regra geral, as mulheres grávidas devem seguir uma dieta regular e balanceada composta de alimentos de alta qualidade.
5. Não comer peixe
No passado, dizia-se que as gestantes deveriam evitar comer peixes e mariscos para que o bebê não sofresse de alergias mais tarde. Porém, demonstrou-se que essa proibição está errada e, atualmente, até duas refeições de peixe por semana também são consideradas saudáveis durante a gravidez. Mas as mulheres grávidas devem prestar mais atenção aos tipos de peixes que comem, pois alguns têm uma carga mais elevada de poluentes.
6. Não ter contato com animais de estimação
Antigamente, era aconselhado não ter gato por perto durante a gestação ou doá-lo se já houvesse um em casa, pois a gestante poderia contrair toxoplasmose por meio desse animal. Mas já foi demonstrado que o gato doméstico pode ficar desde que a gestante não limpe a caixa de areia. Elas também devem usar luvas ao fazer jardinagem para evitar o contato com fezes de animais. A propósito, isso também se aplica a gaiolas de roedores.
Além disso, se houver risco de alergia na família, os médicos aconselham a dispensar os animais de estimação para proteger o bebê. Contudo, estudos têm mostrado que crianças que têm contato com animais e seus alérgenos no início são menos propensas a ter reações alérgicas mais tarde.
7. Café, chá e refrigerante eram proibidos
Por muito tempo, houve um alerta contra beber café, chá e Coca-Cola durante a gravidez, pois a cafeína aumenta os batimentos cardíacos do bebê e faz com que o feto não cresça o suficiente. No entanto, isso só se aplica a um consumo realmente alto, mas não a mulheres que bebem um copo de refrigerante ou uma ou duas xícaras de café ou chá por dia. O que as mulheres grávidas devem evitar são os adoçantes, pois podem estimular as contrações.
8. Visitas frequentes ao médico
A gravidez não é uma doença, mas há alguns anos era comum mulheres grávidas serem monitoradas de perto por médicos. A maioria dos ginecologistas realizava ultrassom a cada 4 semanas e pedia muitos exames desnecessários. Felizmente, isso mudou e, se a gravidez não for de alto risco, os médicos tomam medidas apenas para cuidados preventivos. Até o serviço de parteira já é coberto por vários convênios de saúde.
Embora haja, obviamente, algumas restrições durante a gravidez, você deve ter calma e cultivar bons pensamentos para aproveitar muito mais este lindo momento.
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Fonte: babyhängematte
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