4 dicas de defesa pessoal que você precisa conhecer.
Seja andando, correndo no parque ou fazendo compras, as pessoas, especialmente as mulheres, podem ser vítimas de agressões que as pegam desprevenidas. É por isso que é muito importante que você saiba como reagir em uma emergência como essa. Mostramos 4 dicas úteis com as quais você pode se defender melhor.
Atenção: só tente estas abordagens se o agressor estiver desarmado. Em caso de arma de fogo, NÃO reaja.
1. Ataque frontal
Se o atacante se aproximar de você diretamente, tome a seguinte postura defensiva: ponha a perna dominante para trás, levante as palmas das mãos ao nível dos olhos e grite "Pare!". Com esta técnica o atacante fica surpreso e ao mesmo tempo você se prepara para contra-atacar.
Se você não estiver com muito medo, direcione suas mãos para as áreas sensíveis do corpo do agressor. Você deve pressionar os pontos de pressão para parar ou até mesmo feri-lo. Isso inclui os olhos: pressione as palmas das mãos contra as bochechas do oponente e pressione os polegares contra os olhos dele.
Você também pode deixar o agressor fora de combate batendo em seu nariz com a base da palma da sua mão. Bata de baixo para cima com toda a sua força.
Da mesma forma, o golpeie com toda a sua força em seu "pomo de Adão". Este é um método de defesa eficaz.
Se você quiser se defender contra o seu oponente com um soco no queixo, não se esqueça de colocar o polegar nos nós dos dedos da mão e virar levemente o ombro durante o soco, para poder bater com mais força.
Outro método bem conhecido e eficaz para se proteger contra um ataque frontal é um chute poderoso na virilha do agressor.
Você também pode usar um outro fator surpresa a seu favor: dê um passo à frente rapidamente, proteja-se do braço do seu oponente e atinja um dos pontos de pressão mencionados acima.
2. Autodefesa com objetos
Um método de defesa excelente é atirar objetos na direção do agressor, como uma mochila. Ele não estará contando com isso e você tem a oportunidade, por exemplo, de neutralizá-lo chutando-o na virilha ou fugindo.
3. Quando te agarram por trás
Se alguém te atacar por trás, te envolvendo com os braços, mova-se para o lado, vire o quadril e acerte-o na virilha com o punho. Em seguida, vire-se, acerte-o no pescoço e bata com força na virilha novamente.
4. Mãos presas por trás
Se o seu oponente te atacar por trás segurando seus dois pulsos, vire-se para olhá-lo e depois chute-o na virilha.
Em seguida, vire-se e bata com o seu punho em seu pescoço. Se isso não o neutralizar, um chute na virilha ou um golpe forte dará conta do recado.
Não importa o tipo de ataque, é extremamente importante que você chame a atenção das pessoas ao seu redor verbalmente: grite por ajuda! Com um pouco de sorte, e essas técnicas, você irá neutralizar seu agressor ou provocará sua fuga.
Os conselhos do vídeo bônus também são de grande ajuda, já que ensinam como evitar uma tentativa de sequestro.