Autoajuda em caso de asfixia: truque de flexão e muito mais

Todo mundo sabe como os primeiros socorros são importantes em uma emergência. Poucas pessoas percebem que existem truques de autoajuda simples e eficazes que podem salvar sua vida, sobretudo quando você está sozinho. A seguir, apresentaremos três truques que você pode usar para se salvar se estiver sob risco de asfixia, caso tenha se engasgado com a comida.

Primeiros socorros em caso de asfixia

Se você não conseguir mais tossir porque engasgou com muita força, siga um destes procedimentos.

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1. Use a manobra Heimlich em si mesmo

Não é o melhor, mas o método mais conhecido é o chamado manobra Heimlich (Heimlich-Griff ou Heimlich-Maneuver), que a maioria das pessoas conhece pelos filmes. Quando há duas pessoas, uma abraça a pessoa que está ameaçando sufocar por trás. Com uma das mãos ela fecha o punho (polegar apontando para baixo), que posiciona entre o esterno e o umbigo da outra. A outra mão segura o punho. Então você puxa o paciente para trás e para cima. Repita este movimento cinco vezes. Se isso não ajudar, deve-se alternar entre dar tapinhas nas costas da pessoa e usar a manobra de Heimlich. Quando se está sozinho, você também pode usar a manobra Heimlich em si mesmo. Você procede conforme descrito e coloca o punho fechado sobre o umbigo. Com a outra mão, você fecha o punho. Em seguida, você pressiona a área do estômago cinco vezes.

Riscos

Esse método não é totalmente seguro. A forte pressão na parte superior do corpo pode causar lesões tanto nos órgãos quanto nas costelas. Portanto, faça isso com cuidado.

2. Truque da cadeira

O truque da cadeira é uma adaptação da manobra Heimlich, em que você coloca o punho contra o encosto da cadeira e pressiona várias vezes a barriga sobre a mão. Com as cadeiras ajustáveis em altura, você também pode se deitar com o estômago diretamente no encosto - como se estivesse fazendo uma flexão de braço sobre a cadeira. Segure-se à esquerda e à direita no encosto de braço.

3. Truque de flexão

Se os dois métodos já indicados forem muito incertos ou muito complicados para você, você também pode usar o truque de flexões. Para fazer isso, primeiro você fica de joelhos, na posição de quatro apoios. Em seguida, jogue os braços para o alto e caia batendo peito e abdômen no chão. O impacto fará o alimento ou objeto engolido ser expelido.

No vídeo a seguir, você pode assistir ao truque da flexão em detalhe a partir do minuto 1:13.

Mais vale prevenir (e saber esse tipo de truques) do que remediar.

Fontes: fitforfun, netdoktor