Faça algo pela sua saúde: 6 receitas de smoothies, de verde a vermelho.

Quando o clima esquenta, a maioria das pessoas quer se refrescar com bebidas geladas. Mas em vez comprar refrigerantes, o ideal é escolher uma bebida mais saudável. Os smoothies são uma boa opção, não só no calor, mas durante todo o ano, para quem deseja um complemento saudável e cheio de vitaminas à alimentação, além de muitos serem detox.

Veja 6 receitas que são super simples de preparar e têm um sabor delicioso e refrescante. Para cada receita, tudo que você precisa fazer é lavar e cortar os ingredientes; o liquidificador faz o resto:

1. Bomba energética amarela

• 1 maçã verde;
• 1 limão;
• 6 folhas de hortelã;
• 1 pimenta malagueta;
• 150 g de abacaxi.

2. Maravilha hidratante verde

• 1 xícara de espinafre;
• 1 limão;
• 1 maçã vermelha;
• 1/2 pepino;
• 250 ml de água de coco.

3. Inibidor de apetite aromático

• 1 laranja;
• 1 colher de chá de pimenta caiena;
• 1/2 romã.

4. Revitalizante vermelho

• 1 limão;
• 1/2 colher de chá de sal;
• 1 beterraba;
• 1 maçã vermelha;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 cenoura.

5. Smoothie saudável para sobremesa 

• 40 g de tâmaras;
• 1 colher de chá de essência de baunilha;
• 1 pitada de sal;
• 1 colher de chá de canela;
• 1 xícara de leite de coco.

6. Queimador de gordura verde

• 1 maçã verde;
• 1 limão;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1/2 pepino;
• 1 xícara de manjericão;
• 1 talo de aipo;
• 1/2 xícara de couve;
• 1 xícara de espinafre.

Viu como é simples? O que você está esperando? A sua saúde agradece!

Quer mais receitas como estas? Veja mais 5 smoothies super saudáveis para tomar de colher.