11 maus hábitos que temos no banho.

Tomar banho faz parte da nossa rotina e não é algo sobre o qual não costumamos pensar muito a respeito. Aprendemos a fazer isso desde crianças, portanto, e uma dessas coisas automáticas que todos nós fazemos, como escovar os dentes. Por isso, é difícil imaginar que possamos estar realmente fazendo isso errado, mesmo que haja alguns erros que quase todos cometemos. Aqui estão alguns exemplos dos maus hábitos mais comuns que as pessoas têm ao tomar banho.

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1. Lavar o cabelo todo dia

Todos queremos ter cabelos limpos e sedosos. Mas a verdade é que lavar o cabelo todos os dias é um grande erro: limpeza demais pode fazer o couro cabeludo seco e irritado. Então, se seu cabelo é fino ou delicado, você deve evitar a lavá-lo muitas vezes - duas vezes por semana é suficiente. Se você tem cabelo cacheado ou grosso, os especialistas recomendam lavá-lo apenas uma vez por semana.

2. Tomar banhos demorados ou muitos banhos

Esse pode ser um dos maiores prazeres da vida, mas o banho demorado pode remover a umidade natural da pele. Os banhos só devem durar entre 5 e 10 minutos. Tomar banho mais de uma vez por dia também pode prejudicar a sua pele. Se você sentir a necessidade, seja porque foi à academia ou porque está muito quente, tente fazer o segundo banho o mais rápido possível e não use sabão.

3. Não lavar os pés ou as costas

As áreas difíceis de alcançar são realmente fáceis de ignorar, mas isso é um grande erro. Toda a pele em nosso corpo tem células mortas que precisam ser removidas e nossos pés são particularmente suscetíveis a bactérias e fungos.

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4. Não secar a sua esponja

Se você usa uma esponja no chuveiro, as células da pele que você lava podem ficar presas nos orifícios e criar um ambiente perfeito para bactérias. É por isso que é muito importante secar sua esponja cuidadosamente após cada banho. Isso também se aplica às toalhas de rosto e tudo o que você usa para esfregar o corpo.

5. Passar o hidratante tarde demais

Manter sua pele limpa é importante, mas o sabão pode realmente ressecá-la. É por isso que é bom usar um creme hidratante após cada banho. Mas não espere até que sua pele esteja completamente seca - a maioria dos hidratantes deve ser aplicada sobre a pele úmida.

6. Secar o seu corpo com força

Muitos de nós saímos do chuveiro e nos secamos com muita força, e isso é muito ruim para a nossa pele. A melhor maneira de se secar é usando uma toalha macia e pressioná-la no corpo suavemente. Demora um pouco mais, mas vale a pena.

7. Não tomar banho logo depois de fazer exercício

Mesmo que você não tenha suado muito durante seu treino, ainda é uma boa idéia tomar um banho rápido depois. Mesmo a pouca transpiração pode reagir com germes e criar odor corporal horas mais tarde. Um banho rápido sem sabão pode fazer toda a diferença.

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8. Só tomar banho com água quente

Embora o banho com água fria não seja tão reconfortante quanto o com água quente, ele tem inúmeras vantagens: estimula a circulação, mantém sua pele fresca, você se sente com mais energia e também possui efeitos antidepressivos. Então, se você não aguentar um banho inteiro com água fria, tente aguentar pelo menos 30 segundos no final.

9. Passar condicionador em todo o cabelo

Passar condicionador em todo o seu cabelo parece ser a coisa certa a fazer, mas pode realmente deixá-los pesados e gordurosos. Se você tem cabelos longos, use apenas o condicionador nas extremidades. Outro truque é aplicar o condicionador antes de usar shampoo para que o efeito gorduroso do condicionador seja lavado.

10. Enrolar o cabelo longo na toalha

Esta imagem abaixo não deve ser tomada literalmente, mas enrolar seu cabelo em uma toalha depois do banho pode danificá-lo. É melhor espremer o excesso de umidade com a toalha em vez de esfregar, o que pode deixá-lo embaraçado.

11. Raspar os pelos embaixo da água

De acordo com especialistas, raspar os pelos no banho pode causar irritação grave da pele. Mas se você quiser insistir , use géis de barbear especiais e água morna ou fria.

Então, quantos desses maus hábitos você tem? Eu sei que vou fazer algumas mudanças na rotina do meu banho matinal. Experimente e sinta a diferença!

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