11 maus hábitos no banho.

Tomar banho faz parte da nossa rotina e não é algo sobre o qual costumamos pensar muito a respeito. Aprendemos a fazer isso desde crianças, portanto, é uma dessas coisas automáticas que todos nós fazemos, como escovar os dentes. Por isso, é difícil imaginar que possamos estar realmente fazendo isso errado. Mas aqui estão alguns exemplos dos maus hábitos mais comuns que as pessoas têm ao tomar banho.

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1. Lavar o cabelo todo dia

Todos queremos ter cabelos limpos e sedosos. Mas a verdade é que lavar o cabelo todos os dias é um grande erro: limpeza demais pode fazer o couro cabeludo ficar seco e irritado. Então, se seu cabelo é fino ou delicado, você deve evitar a lavá-lo muitas vezes - duas vezes por semana é suficiente. Se você tem cabelo cacheado ou grosso, os especialistas recomendam lavá-lo apenas uma vez por semana.

2. Tomar banhos demorados ou muitos banhos

Esse pode ser um dos maiores prazeres da vida, mas o banho demorado pode remover a oleosidade natural e necessária da pele. Os banhos só devem durar entre 5 e 10 minutos. Tomar banho mais de uma vez por dia também pode prejudicar a sua pele. Se você sentir a necessidade, seja porque foi à academia ou porque está muito quente, tente fazer o segundo banho o mais rápido possível e não use sabão.

3. Não lavar os pés ou as costas

As áreas difíceis de alcançar são realmente fáceis de ignorar, mas isso é um grande erro. Toda a pele em nosso corpo tem células mortas que precisam ser removidas e nossos pés são particularmente suscetíveis a bactérias e fungos.

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4. Não secar a sua esponja

Se você usa uma esponja no chuveiro, as células da pele que você lava podem ficar presas nos orifícios e criar um ambiente perfeito para bactérias. Por isso, é muito importante secar sua esponja cuidadosamente após cada banho. Isso também se aplica às toalhas de rosto e tudo o que você usa para esfregar o corpo.

5. Passar o hidratante tarde demais

Manter sua pele limpa é importante, mas o sabão pode realmente ressecá-la. Por isso, é bom usar um creme hidratante após cada banho. Mas não espere até que sua pele esteja completamente seca - a maioria dos hidratantes deve ser aplicada sobre a pele úmida.

6. Secar o seu corpo com força

Muitos de nós saímos do chuveiro e nos secamos com muita força, e isso é muito ruim para a nossa pele. A melhor maneira de se secar é usando uma toalha macia e pressioná-la no corpo suavemente. Demora um pouco mais, mas vale a pena.

7. Não tomar banho logo depois de fazer exercício

Mesmo que você não tenha suado muito durante seu treino, ainda é uma boa idéia tomar um banho rápido depois. Mesmo a pouca transpiração pode reagir com germes e criar odor corporal horas mais tarde. Um banho rápido sem sabão pode fazer toda a diferença.

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8. Só tomar banho com água quente

Embora o banho com água fria não seja tão reconfortante quanto o com água quente, ele tem inúmeras vantagens: estimula a circulação, mantém sua pele fresca, você se sente com mais energia e também possui efeitos antidepressivos. Então, se você não aguentar um banho inteiro com água fria, tente aguentar pelo menos 30 segundos no final.

9. Passar condicionador em todo o cabelo

Passar condicionador em todo o seu cabelo parece ser a coisa certa a fazer, mas pode realmente deixá-los pesados e gordurosos. Se você tem cabelos longos, use apenas o condicionador nas extremidades. Outro truque é aplicar o condicionador antes de usar shampoo para que o efeito gorduroso do condicionador seja lavado.

10. Enrolar o cabelo longo na toalha

Esta imagem abaixo não deve ser tomada literalmente, mas enrolar seu cabelo em uma toalha depois do banho pode danificá-lo. É melhor espremer o excesso de umidade com a toalha em vez de esfregar, o que pode deixá-lo embaraçado.

11. Raspar os pelos embaixo da água

De acordo com especialistas, raspar os pelos no banho pode causar irritação grave da pele. Mas se você quiser insistir , use géis de barbear especiais e água morna ou fria.

Então, quantos desses maus hábitos você tem? Eu sei que vou fazer algumas mudanças na rotina do meu banho matinal. Experimente e sinta a diferença!

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